兒童就未必沒有心理問題。據(jù)美國的一項(xiàng)最新調(diào)查表明：5年內(nèi)咨詢過兒科心理醫(yī)生的孩子因社會環(huán)境的影響而造成心理疾病的比率從6.8％上升到18.7％，同時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子們受長期壓力的影響而出現(xiàn)的癥狀已與成年人一模一樣，他們也會出現(xiàn)心動過速、失眠、憂郁和焦躁不安。

　　一位媽媽訴苦道：“當(dāng)我每天奔波在外，在充滿競爭的環(huán)境里打拼的時(shí)候，有時(shí)，壓力簡直讓我喘不過氣來?？晌覜]想到的是，女兒那么小，也會有壓力。”

　　小孩子為啥會有壓力

　　現(xiàn)在充滿競爭和快節(jié)奏的社會已迫使孩子們不得不過早地承受壓力和緊迫感。同時(shí)，因?yàn)樽约禾Γ愿改缚偸敲刻於即叽俸⒆幼龊米约旱氖虑?，比如趕緊穿衣服或吃飯。如今，輕松地和孩子們一起交談和娛樂對于很多家庭來說都是非常稀少的，父母們已經(jīng)沒有時(shí)間能夠和孩子們一起做游戲了。

　　同時(shí)，身處信息社會，孩子們可以從各種渠道獲得對他們來說有些尚不能理解的事物。比如地球上不斷的關(guān)于災(zāi)難、大氣和水污染的報(bào)道，使孩子們感到危險(xiǎn)、無助和害怕，對任何事情難免有點(diǎn)悲觀的態(tài)度。

　　壓力如何得到排解

　　在一般人的觀念中，孩子只有緊張、緊張、再緊張，才能激發(fā)潛能，跟上時(shí)代的步伐，殊不知生活中所謂的空檔若填充得滿滿當(dāng)當(dāng)，其結(jié)果勢必徒增壓力，生活品質(zhì)也容易跟著變質(zhì)。

　　那么，怎樣的方式才是最正確有效的呢？專家教您四招——

　　1 心理救援 讓“放松”成為每天的生活習(xí)慣

　　說實(shí)在的，這個(gè)世界充滿著許多未知，就算你每天絞盡腦汁想著孩子如何考入好學(xué)校，甚至幻想著十年后如何讓孩子功成名就等等，你也沒有辦法全部如愿以償。資訊爆炸的時(shí)代，就連每天相互傳送的電子郵件、廣告DM，甚至手機(jī)接收到的短信等，都會刺激強(qiáng)迫自己必須在極短的時(shí)間內(nèi)作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。但是，“就事論事”與“憑感覺做事”其實(shí)是兩種截然不同的解決方式，既然短時(shí)間內(nèi)你無法卸下身負(fù)重責(zé)的使命，建議你不妨當(dāng)機(jī)立斷，尤其是絞盡腦汁仍無法做出任何決定時(shí)，暫時(shí)讓大腦回復(fù)平靜，好好地休息一下。

　　“每當(dāng)為孩子的學(xué)習(xí)把自己搞得心弦繃緊時(shí)，我便開始想像自己80歲的模樣?！?5歲的雅惠陳述著她的經(jīng)驗(yàn)?！坝绕淠X海中出現(xiàn)自己不僅駝背，而且滿臉皺紋時(shí)，突然間我不再擔(dān)憂壓得喘不過氣來的孩子的前途，體會的反而是及時(shí)行樂的重要。”要知道，人生不過短短數(shù)十年，實(shí)在用不著因?yàn)樨?zé)任感作祟而犧牲自我，你更需要的是屬于自己該有的生活情趣。

　　2 心理救援 無所事事的放松

　　孩子總是父母心頭的痛。無論在大排長龍的隊(duì)伍，前往美容院的途中，或者午休這段悠閑的時(shí)間，不少人還是免不了會想想孩子的學(xué)業(yè)、生活與成長。

　　但是，當(dāng)你自認(rèn)為凡事應(yīng)該分秒必爭的同時(shí)，其實(shí)也阻礙了可以自我改變的機(jī)會。舉個(gè)例子來說，當(dāng)你好不容易結(jié)束一天繁忙的工作行程，才剛踏出公司大門，你卻又自動地勾勒下一個(gè)計(jì)劃的藍(lán)圖，心情沒一刻輕松過。不僅如此，腦海中突然閃過孩子成績單有可能出現(xiàn)“不及格”的畫面，又讓你加速腳步，完全不理會此時(shí)可能難得一見的落日余暉，或者櫥窗里光鮮亮麗誘人的折扣廣告；說不定有機(jī)會在街角咖啡店邂逅的良緣，也被你匆匆忙忙的混亂給搞砸了。

　　總而言之，如果你還是習(xí)慣性過度未雨綢繆，你的心理空間肯定充斥著緊張和不安，許多生活上的驚喜絕對被你給忽略掉了。倒不如制造出一個(gè)安靜的時(shí)間，坐下來和孩子談?wù)勑?，討論一下這幾天過得怎么樣，有什么感覺。這既放松了自已，自然地也就減輕了孩子的壓力。

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